慰安費を始めたら何をすべきですか？

김대박

作者

식단관리와 운동해주는게 좋아요
위고비만으로는 효과를 다 볼수없어서

숲과 나무

위고비 효과를 보면 근육이
많이 빠지니 단백질 섭취 잘 해줘야해요

세라로즈

위고비 자체 효과도좋지만 식단 신경쓰고 운동 같이 하면 
확실히 시너지 효과가 있어요. 좋은 효과 보시길 바랍니다.

행복한일상

위고비는 식단 조절과 신체활동 증가를 병행해 사용하는 전문의약품이며, 약만 맞기보다 운동을 함께할 때 체중 감량 효과와 감량 후 유지 가능성이 더 좋아져요
특히 식사량이 줄면 근육 손실이 생길 수 있어 주 2~3회 근력운동과 단백질 섭취를 병행하는 편이 좋아요

mhuii

위고비는 이후 요요가 안오려면, 단백질과 수분을 챙기고 근력운동을 같이 해주는 게 훨씬 중요해요. 약을 중단하면 식욕과 체중이 다시 올라갈 가능성이 있어서 유지 계획을  잘 세우는 게 좋고요. 가벼운 근력운동이나 걷기처럼 꾸준히 이어갈 수 있는 방식으로 식단과 생활습관을 같이 잡아주는 게 필요합니다.

원희

위고비는 식단 조절만으로 끝내는 약이 아니라, 충분한 단백질 섭취와 주 2~3회 근력운동을 병행해야 감량 효과와 근육량 유지를 기대할 수 있어요. 
중단 후에는 식욕 억제 효과가 줄고 체중이 다시 늘 수 있으므로, 감량 중부터 운동과 식습관을 습관화하고 중단 여부와 용량 조절은 의료진과 상의하는 게 좋아요

므찌당당

다이어트 주사제할때 감량이 되는 케이스 안되는케이스 다양하더라구요
1주일지나 적응하면서 내몸이 어떻게 반응하는지 보고, 운동과 단백질섭취, 균형잡힌 식단도 같이 해주시면 좋아요
요요가 덜 오기도 하고 몸이 축나지도 않는다합니다

바다사랑태양

위고비 시작을 앞두고 고민이 많으시겠어요! 비싼 비용을 들여 시작하는 만큼 요요 없이 건강하게 유지하고 싶으신 마음이 정말 잘 이해돼요. 위고비가 식욕 감퇴와 배부름을 유지해 주지만, 중단 후 요요를 막으려면 식단 조절과 가볍게 근육량을 유지할 수 있는 운동을 병행해 주시는 것이 훨씬 효과적이에요. 약에만 전적으로 의존하기보다는 투약 기간 동안 건강한 식습관과 생활 습관을 몸에 익혀두시면 중단 후에도 체중을 잘 유지하실 수 있을 거예요. 힘내셔서 꼭 원하는 결과 얻으시길 응원할게요!

여리나

운동은 꼭 권장하더라구요
근육이 안빠지려면요