慰安費に当たったら運動しなければなりませんか？

꼬영이

운동은 꼭 하셔야죠 
근손실 예방하려면 근력운동도 같이 해줘야 좋습니다

여리나

네 피할 수 없네여 ㅠㅠ
운동은 병행하는 게 좋아요

므찌당당

적당한 운동하면 좋을꺼 같긴해요
기력이 없으면 못하니 단백질과 균형식단 잘챙겨드시고 하면 좋을듯요

H.J

위고비 투약 하게되면 요요를 예방을 위해서라도 운동을 꼭 병행해 주시는 것이 좋아요.
​식욕이 줄어 적게 먹다 보면 근육도 함께 빠지기 쉬워요. 근육량이 줄어들면 기초대사량이 낮아진다고하네요 이렇게 되면 나중에 약을 끊었을 때 요요오기가 훨씬 쉬워질수있대요 

고강도 운동보다는 가벼운 산책이나 홈트레이닝, 가벼운 근력 운동부터 천천히 하는 것도 좋을 것 같아요. 식단도 단백질 위주로 잘 챙겨 드시면서 근육을 지키는 느낌으로 꾸준히 움직여주시면 훨씬 더 건강하게 체중을 감량하실 수 있을 것 같아요!

mhuii

위고비만으로도 체중은 감량할 수 있지만, 유지하려면 운동을 함께 해주는 게 좋겠더라고요. 위고비로 식욕이 줄어든 만큼 단백질을 잘 챙기고, 저강도의 유산소, 근력운동을 꾸준히 해주면 감량 후 요요를 예방하는 데도 도움이 됩니다

바다사랑태양

저도 궁금해서 실제 사용자님들의 후기를 찾아 보았더니~~~
식사량이 자연스럽게 줄어 살이 빠지지만 근육 손실을 예방하기 위해 가벼운 근력 운동을 권장한다고 합니다~~~^^
초반에는 기운이 덜 날 수 있어 산책이나 가벼운 스트레칭부터 시작했다는 후기가 많네요...^^
몸이 적응하면서 점차 운동량을 늘려가면 요요 예방에도 도움이 된다는 반응이네요~~~
식사량이 적을 때는 무리하지 않고 컨디션에 맞춰 가볍게 움직여보시면 좋을 것 같아요!!!