영진왕빠
산책 후 계단 오르기로 근력 강화 운동 잘해 주셨네요 근력 나이들수록 중요합니다
朝散歩後に階段に上がってきました。
午後も階段を上る必要があります。
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コメント 6
- 우블리에
단순히 살빼는걸 넘어서 하체 근육 강화에 효과가 탁월한 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 행복한일상
다이어트 효과도 좋아서 매일 꾸준히 해 주고 있어요
- 아침햇살77
나이 들수록 근육량이 중요하다는데 정말 현명하세요
- 냥이키우기
하체 근력 강화에 최고입니다 효율적인 운동법을 잘 선택하셨죠