영진왕빠
산책 후 계단 오르기로 근력 강화 운동 잘해 주셨네요 근력 나이들수록 중요합니다
아침 산책 후에 계단으로 올라왔어요
오후에도 계단오르기 더 해야겠어요
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댓글 5
- 우블리에
단순히 살빼는걸 넘어서 하체 근육 강화에 효과가 탁월한 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 행복한일상
다이어트 효과도 좋아서 매일 꾸준히 해 주고 있어요
- 아침햇살77
나이 들수록 근육량이 중요하다는데 정말 현명하세요