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階段運動

生活の中で階段を登る

心肺地球力と下半身の筋力を育てる

良い運動です。階段運動

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コメント 6
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    우블리에
    예쁜 다리라인을 만들어 주는 계단
    오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
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    담율로
    심폐지구력에도 효과가 좋아요 
    계단오르기 수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할께요 
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    아침햇살77
      똑똑하게 건강 챙기셨어요. 
    탄력 있는 다리 라인 부러워요. 
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    냥이키우기
     어디서 그런 힘이 나오는지 놀라요
     지치지 않는 기운이 놀랍네요