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モデルハン・ヘジンが推奨する肉が最も多く落ちる運動法

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階段の登りが有酸素運動の中で

時間に対する効率的な運動です。

 

 

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コメント 10
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    주여니2
    계단오르기 좋죠
    힘들긴하지만요 ㅋㅋ
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      눈부신날
      作者
      계단오르기가 유산소 운동 중에 효율성이 좋지요
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    행복한일상
    계단 오르기가 효과 좋군요
    근데 80층 생각만 해도 힘들거 같아여
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      눈부신날
      作者
      처음에는 힘들어도 익숙해지면 오를 만하답니다
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    담율로
    계단오르기 진짜 좋은운동 이라고
    하더라구요 
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      눈부신날
      作者
      저도 좋아하는 운동인데 할 수 있는 데가 많지 않아서 아쉽네요
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    애플
    계단오르기 좋은 운동이죠 
    80층은 운동 되겠네요 
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      눈부신날
      作者
      주변에 20층 넘어가는 건물들도 없어서 아쉽네요
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    냥이키우기
      기록으로 증명됩니다.
    한혜진님
     정말 고생하셨습니다.
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      눈부신날
      作者
      역시 모델은 그냥 되는 게 아닌가봐요