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階段の登りが有酸素運動の中で
時間に対する効率的な運動です。
계단오르기 좋죠 힘들긴하지만요 ㅋㅋ
계단오르기가 유산소 운동 중에 효율성이 좋지요
계단 오르기가 효과 좋군요 근데 80층 생각만 해도 힘들거 같아여
처음에는 힘들어도 익숙해지면 오를 만하답니다
계단오르기 진짜 좋은운동 이라고 하더라구요
저도 좋아하는 운동인데 할 수 있는 데가 많지 않아서 아쉽네요
계단오르기 좋은 운동이죠 80층은 운동 되겠네요
주변에 20층 넘어가는 건물들도 없어서 아쉽네요
기록으로 증명됩니다. 한혜진님 정말 고생하셨습니다.
역시 모델은 그냥 되는 게 아닌가봐요