歩きながら運動します。 午後に出かけたらとても暑かったです。 1時間歩いたら汗もびっしょり たっぷり汗をかきながら運動しました。 それでも運動するのに良い天気です。 日陰を歩きながら運動してください。 暑いですね。 皆さん、健康に夏をお過ごしください