몰라
저는 잠이 너무 많아서 걱정인데 안와도 걱정일것같아요ㅠ
不眠症に悩んでいる方はいらっしゃいますか
私は定期的に一度来るようです。
だから、より大変ですね
コーヒーのせいかと思って
コーヒーも淹れてみる
でも、眠れませんㅠㅠ
悩みがあるわけでもない
特に辛いことがあるわけでもない
理由がわかりません
とても辛いので、周囲から薬を処方して飲むように言われています。
私はもしかして耐性ができるのではないかと心配しています
薬に依存してしまうのではないかと
実は怖いですし
一度食べてみました。
朝起きるのが気分があまり良くありません。
その気持ちを思い出して、薬を飲むのが少し怖いです。
精神科で薬の処方を受けている方々
お元気かどうか知りたいです
0
0
コメント 15
- 현♡진
약물 도움 받는 것도 중요한데, 일단 좋은 선생님한테 상담을 잘 받으시면.
- 홧팅
병원가는게 살짝 두럽기도 하고 그러네요 더 심해지면 가봐야겠어요
- 한방미소
내과에서도 가능한 수면유도제 있어요~ 저는 맨발걷기해요~~
- 홧팅
내과도 가능하군요 정보 감사합니다
- 에스프레소
잠이 보약이라고 하죠 ㅠㅠ 잠이 최고인듯요 저도 이 시간까지 못자고 있어요ㅠ
- JJang
가족중에 그러신분이 계시는데 너무 예민하셔서 못주무시더라고요. 약 처방 받고 주무셔요.. 못자는 것보다는 나은거 아닐까요?
- 문문맘
혹시 하루 일과가 어떻게 되시나요? 하루 동안에 하는일이 너무 없거나 운동을 많이 안하면 잠이 안오는 케이스가 있어요. 하루를 바쁘게 지내보세요
- 소영
내성생기고 그렇진 않다고했어요 정그러심 몇일 불면증 지속될때 한번씩 드셔요 잠이 보약인데...
- 쥬쥬비
운동 하시는거 추천드려요. 너무 힘들면 약 먹는데 그 약이 안맞아서 그런 걸 수도 있어요. 빡세게 운동해보세요~ 햇빛도 많이 받으시구요
- 황민수
저는 잠이 와도 안와도 걱정이네요 스트레스를 없애려는 본인만의 무엇인가필요할것같아요...
- Jess
저도 수면장애 20년차인데 일찍 일어나는게 가장 첫번째고.. 약 먹어도 생활패턴이 가장 중요해요
- 가을이엄마
저는 불면증이었는데 제가 불면증인지도 몰랐어요. 공황장애때문에 치료 받던 중 수면다원검사했었는데 아주 심각하게 잠을 못자고 있었어요. 불면증 약은 석달 정도 먹었던 것 같아요. 의사샘이 항상 아침 운동하라고 하셔서 몇 년이 지났지만 새벽 4:30에 일어나 명상하고 운동하러 나가 7:30쯤 들어와요. 낮잠은 한 시간 이내로 잘 때도 있고 안잘때도 있어요. 밤 10시, 11시 정도엔 항상 자는 것 같아요.
- 황민수
118. 불면증은 언제 어디서 갑자기 나오네요 파이팅입니다