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私だけの健康法の秘密
2023.05.13 01:43
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高価な方法はなく、とても簡単な方法は温かい水を飲むことです。以前は水をほとんど飲まなかったので便秘もひどかったのですが、最近は毎日頻繁に温かい水を飲むようにしています。温かい水を頻繁に飲むとお腹がいっぱいになり、食事の量が減るのでダイエット効果もあります^^

皆さん、水を頻繁に飲むのが良いと聞いたでしょう。明日からでもわざわざ気をつけて飲んでください~~~

 
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コメント16
  • 저도 회사에서 매일 따뜻한 물 텀블로로 1리터씩 마시고 있어요.
근데 집에선 안마시게 되네요ㅠㅠ
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    물을 의식적으로 많이 마셔야갰어요. 저도 그래야지 하면서도 참 실천이 쉽지 않네요. 피부미인 되세요
  • 저두 일부러 따뜻한 물 을 마시려고 노력해요 다이어트에는  따뜻한 물이 좋다하더라구요 사실 매일 이리터 마시기 힘들지만 노력 해봅니다
  • 맞아요 물마시는 습관 좋지요 저도 자고 일어나면 40도 물 꼭 마셔줍니당
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    作者
    맞아요 제동생도 아침에 일어나서 물마신다 하더라구요
저도 수시로 먹으려고 노력중입니다
  • 물마시기 좋은거 아는데 쉽지가 않네요~
매번 아침에 물 한가득 떠놓고 약먹을때만 물먹고 있습니다 ㅎ
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    作者
    약먹을때라도 많이드세요^^
전 체질이 갈증을 잘 안느끼는 체질이라 
일부러 안챙기면 물안먹게 되듸라구요
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    따뜻한물 마셔야하는데 잘안되서 미지근한물로 마시고있어요 ㅎㅎ
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    作者
    미지근한물도 괜찮은꺼같아요
전 나이드니 추위타서 따뜻한물이 좋더라구요
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    물을 하루에 1L 이상 마셔주는게 좋다고 합니다.
전 솔직히 음식을 짜게 먹어서 물을 많이 먹어도 그냥 물을 많이 먹기는 힘이 드네요
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    作者
    저도 그래서 메밀차, 결며자차 이것저것 차로 마시긴해요^^
맹물은 잘 안넘어가서
  • 따뜻한물을 마셔주면 다이어트 효과까지 있군요??
저도 오늘부터 따뜻한 물 마셔봐야겠어요~~
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    공복에 물마시면 밥을 적게 먹고 좋다고 하는데 이것도 저에게는 힘든 습관 .. 물을 거의 안마시네요 커피는 좀 마셔도요
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    이거 완전 공감합니다..
요즘 커피도 많이 마시게 되는데 이런건 이뇨작용이 있어서 반대로 2배의물을 마셔줘야 한대요.. 
그러니까 더욱 물을 많이 마셔야 하는거죠.. 
저는 커피를 안마시지만.. 물도 안 마셨었는데.. 나이가 50가까이 되니.. 
몸에 이상이 오는데 대부분 수분부족과 연관이 있는거 같아서 요즘 신경써서 물 마시는 중입니다.
그래도 안마시던 습관때문인지 쉽지 않네요.. 
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    수분부족과 건강과 관련이 있다는 거는 맞나요? 저도 일부러 물을 억지로 마셔야 할 정도로 안마시거든요
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    作者
    저도 신경써서 먹고있어요
같이 물마시고 건강해져요^^

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