静脈瘤予防法について知りたいです。

私の知人の母親が静脈瘤がひどい方がいらっしゃいました。

私も以前お母さんにお会いしたことがありますが、ふくらはぎに青く血管が浮き出ていました。

その時はそれが何なのかも知らず、ふくらはぎがどうしてこうなるのかと思って友達に尋ねたら、静脈瘤だと言われました。

お母様はレストランで長時間立っている仕事をされているとおっしゃいましたが、長時間立っていると静脈瘤になりやすいのでしょうか。予防法はあるのでしょうか。症状はどのようなものか気になります。