식욕 억제 효과는 다음날부터 바로 온다고 들었어요.
체중 감량은 2~3주 이상 지나야 서서히 온다고 합니다.
뽀또
1) 가장 먼저 느끼는 변화 (1~3일 ~ 1주)
식욕 감소
“배가 빨리 차는 느낌”
군것질 생각 줄어듦
👉 이건 체중 변화보다 식욕 억제 효과가 먼저 오는 단계예요.
2) 체중 변화가 보이기 시작 (2~4주)
눈바디 변화 시작
체중 1~3kg 정도 감소하는 경우 많음 (개인차 큼)
식사량 자연스럽게 줄어듦
3) 확실한 감량 구간 (8~12주)
주변에서도 알아볼 정도 변화 시작
평균적으로 체중 감소가 “눈에 띄게” 나타나는 시기
이때부터 약 효과가 안정적으로 자리잡는 경우가 많음
