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健康トーク

ダイエット用炭水化物第2級...全粒粉パン
2025.02.21 11:36
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全粒粉パンは炭水化物の等級で第2級ですね（笑）

一番良いと思ったのに

このようにバターを少し塗った後に

エアフライヤーで焼いて食べると味もとても良いです

 

全粒粉パンよりも健康的なオートミールを選ぶべきですか？

 

다이어트 탄수화물 2등급...통밀빵

 

 

다이어트 탄수화물 2등급...통밀빵

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コメント34
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    김민정
    탄수화물 등급 있네요
잘 봤어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    作者
    탄수화물 등급표 ㅋㅋ
재미나죠 이왕 건강하게 챙기면 좋죠
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    비니비니
    탄수화물도 등급이 있군요
2등급이면 양호하네요 ㅋ
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    作者
    2등급 양호하죠 ㅋㅋ
좀 윗등급 먹어야 하나봐요
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    깐데또까
    버터를 바른후 에어프라이어 구워주시면
 바삭하니 은은한 버터향까지
 맛이 두배로 좋지요^^
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    作者
    에어프라이어에 구워 주기만 하면
아주 간단해서 좋아요
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    주여니2
    등급이 있군요
참고할게요
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    作者
    등급이 있던데요 
ㅋㅋ 정말 재미 있게 봐요
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    다노맘
    통밀빵 특유의 맛이있죠
호불호 있는 음식이죠
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    作者
    통말빵 전 고소해서 좋아요 
이왕 먹을것 샌드위치 토스트 해서 먹어도 좋아요
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    러블리
    다양한 등급이있네요
통밀빵 그래도 2등급이라
다행이네요
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    그래도 다행이죠 ㅋㅋ
통밀빵도 맛있기도 해서요
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    오둥씨 
    베이글도 통밀로 된건 2등급이겠죠 ㅎ
발아현미 가끔 먹고 있는데 천천히 씹어야
소화가 잘 되지요 
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    맞아요 잡곡들은 좀 천천히 씹어야한다고 하죠 
그래야 소화도 잘되고, 혈당스파이크도 막아주죠
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    땡땡이 
    오트밀이 1등이군요ㅎㅎ
그래도 통밀빵은 괜찮지요
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    오트밀 어쩐지 인기쟁이군요 
요즘 이것저것 다양하게 보이네요
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    행복한일상
    1등급은 오트밀이랑 현미 이군요
등급표 재미있네요
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    그쵸 ..등급표 보면서
왠지 비추는 먹지 말아야 하나? 생각하네요
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    백설기
    어찌됐든 빵중에서는 통밀빵이 최고니
빵좋아하는 사람 입장에서는 통밀빵이죠 ^^
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    作者
    통밀빵 으로 이왕이면 
챙겨 주기 하는게 좋아요
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    명잔걸
    다이어트 등급 한눈에 보기 좋게 세서하게 
그림으로 참 보기 조아요
당근 통밀보다 오트밀이 1등급우선이죠
전 알고 있었어요  ㅋㅋㅋ
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    作者
    오트밀 ㅎㅎ 
오트밀로 빵한번 
만들어 봐야 겠어요
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    커넥트
    통밀빵 건강에 좋지요 ㅎㅎ
건강 챙기면서 ㅎㅇㅌ
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    作者
    통밀빵 요즘 다양한것 같아요 
식빵도 버터만 바르면 맛좋아요
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    안레몬
    현미밥 오트밀 잘 챙겨먹어야겠네요. 그래도 이왕 빵먹는거 통밀이 최고네요.
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    명잔걸
    
우리가 잘알고 있는
현미밥은 1등급~
발아현미는 특1등급 입니다요
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    作者
    현미밥 
저희는 찰현미 3색 밥에 섞어서 먹고 있어요
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    서여사
    오트밀.. 맛없는건 1등급이네요
참고할게요
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    명잔걸
    
맛있는 오트밀 많이 있어요
제가 생각으로는
통밀이 거칠고 소화도 잘안되고 맛없어요
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    作者
    오트밀 ㅎㅎ 전좋아요 
그냥 갈색 설탕넣고 에어 프라이어에 구워도 좋네요
  • 쩡♡
    등급이 있네요ㅋ
통밀빵 고소하니 맛있어요.
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    作者
    맛나죠 ㅎㅎ
통밀빵 너무고소해요
버터 조금만 넣고 구워요
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    울산뺀질이
    탄수화물에도 등급이 ~~
몰랐네요 ㅎㅎㅎ
그래도 1등급 차이밖에 안나네요
맛나게 드세요^^
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    作者
    탄수화물에도 등급이 ㅎㅎ
추천등급만 좀 챙겨야 겠어요