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🍛 (脂肪肝改善) チャーハンに豆腐を入れてみてください〜

 

今日は黄身がぷりぷりした目玉焼きに

野菜たっぷりの炒飯で夕食をとります

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

 

キャベツ、タマネギ、人参だけを入れて炒めてください

 

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

豆腐を潰して水分を飛ばして炒めておくと

炒飯に入れても美味しいし、ギリシャヨーグルトに乗せて食べても香ばしい味がとても良いです

ハムの代わりにクレミを2個小さく切って入れました。

 

🍛 (지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

 

 

 

豆腐に含まれるタンパク質は、肝細胞の再生促進だけでなく、肝臓で生成された脂肪を血液に移動させて脂肪肝の改善を助ける。
また、レシチンは細胞膜の構成に不可欠な成分であり、血管内の脂肪蓄積を防ぎ、アルコール分解や老廃物の排出を促進します。
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コメント 12
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    이재철
    아!지방간 개선에 두부가 좋군요 좋은 정보 얻어  갑니다
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    애플
    두부넣어 볶은밥 만들면 지방간 개선에도
    좋고 든든하고 맛도 좋겠어요
    좋은 팁 기억할께요 ~
  • 쩡♡
    두부 볶음밥 맛나보이네요
    한번 해먹어 봐야겠네요.
    굿밤되세요~^^
  • mhuii
    두부 식감도 좋고 고소해서 좋아요~
    건간한 식단 하셨네요
    좋은 저녁시간 되세요😊!!
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    임★선
    두부가 간세포두부가 간세포 재생을 촉진 준다 니 처음 알았네요.. 이렇게 볶음밥에다가 두부를 넣어서 먹는 거 또 좋은 것 같네요. 저도 해봐야겠네요.
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    비니비니
    볶음밥에 두부는 안 넣어봤는데
    넣어봐야곘네요 
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    땡땡이
    볶음밥에 두부 넣어주셨네요
    저도 두부 참 많이 챙겨 먹는데
    건강에 너무 좋은 것 같아요
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    푸른봄
    건강한 볶음밥 레시피네요.
    두부도 넣어 건강식이네요 
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    깐데또까
     두부넣은 볶음밥 건강에도 좋고 맛도 좋지요
     이쁜 반숙 계란이불이 살포시  이쁘게 덮고 있는데요 
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    이지혜
    볶음밥에 두부를 넣으면 더 고소하면서 든든할 거 같아요. 그리고 두부에 함유된 단백질이 지방간 개선을 돕는데 좋다고 하니 앞으로 볶음밥할 때 꼭 두부 넣어야 겠어요. 건강한 팁 감사합니다!
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    임★선
    두부에 이렇게 먹으니까 너무 좋을 거 같네요.. 이거 보니까 자도 볶음밥이 먹고 서 쉽네요..
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    쩡희^^(소원💖)
    와  비쥬얼. 넘
    맛있겠어요