써니
土曜日の夜にイイダコの炒め物を食べました。
ピリ辛のイイ香りのするイイ味のする小さなイカを食べて、さっぱりとした冷たい水冷を一口
口の中がさっぱりしますね〜♡
イイカは100gあたり52キロカロリーで、カロリーが低いです。
タンパク質が豊富なダイエット食品です。
イカはタウリンが豊富で疲労回復に良いです。
慢性疲労にも役立ちます
成長期の子供の脳の発達と記憶力集中力の向上に
いいですね
高齢者の認知症予防にも効果があるそうです
イカスミには癌細胞の増殖を抑制する作用があります。
免疫力を高めるのに良いそうです
新鮮なイイダコには墨も一緒に召し上がると良いですね
土曜日を健康的に暖かくお過ごしくださいね〜♡♡
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