英子さんも朝起きたらぬるま湯から
飲むそうですㅎㅎ
くるみなどのナッツ類はご存知の通り、体重管理に
役に立つそうです
喉と耳のためのオートミルクを1対1の比率で混ぜると良いですね！！！
腸が敏感な方はオートミルクを飲むとき
気をつけなければなりませんね〜
火曜日も健康的にお召し上がりください、そして健康にお過ごしくださいね~~♡
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