指の関節の痛みに良い治療や運動はありますか？

..💕하니(0:01발송)

제가 류마티스 관절염이 있는데 처음엔 조금씩 마디가 통증으로 시작해 손가락 변형까지 왔어요
조기에 적절한 진료나 치료늘 해보세요

쭈2

손가락 마디 통증이 있으면 힘들 것 같아요. 저는 손가락 마디의 통증은 아니고 손통증으로 통증의학과에 다닌적이 있어요. 손 통증, 손 마디 통증이 있을 때 온찜질이 좋다고 하더라고요. 요즘은 손 파라핀치료기도 있어서 그걸 이용하거나 따뜻한 물에 손을 넣고 손온욕을 10분 정도 해주어도 확실히 손가락 통증이 줄어들어요. 손 움직임도 조금 부드러워지고요. 그리고 손가락 스트레칭, 운동도 해보세요. 엄지손가락을 중심으로 2,3,4,5번째 손가락을 순서대로 엄지 손가락에 붙여주셔요. 손가락 순서대로 힘을 주고 동그라미를 만들어주세요.(2,3초간) 또 다른 손가락운동은 손톱 밑 마디부터, 손 중간 마디, 주먹 순서대로 손을조금 구부려 3초 정도 버텨주는 운동을 꾸준히 해주면 좋다고 하더라고요. 
나이들수록 몸이 약해져서 몸 여기 저기 신경을 써주고 운동도 해줘야하는 거 같아요.
손온욕해주고 손가락 운동해주시면 지금보다는 훨씬 통증이 나아지고 손 마디 통증이 도움이 될 거예요.

은하수

손가락 마디 통증이 있으시군요 
손가락 마디 통증에 온찜질이 좋다고 합니다 
따뜻한 물에 손을 넣거나 핫팩을 사용해보세요 
통증이 심하면 물리치료도 도움될 거 같아요