1人前のトッポッキを焦がしてしまったそうです~~
今日もお疲れさまでした
오늘도 떡볶기 한그릇 먹기위해 열심히 운동하셨네요 수고 많으셨습니다. 내일도 화이팅 이에요
케이스님 네 오늘도 만보걷기 화이팅입니다 즐거운 하루 보내세요
떡볶이 칼로리 엄청 많네요~ 더우실텐데 수고하셨어요
이혜영님 칼로리보니 담부터 줄여야겠어요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
여전히 더운 날씨지만, 상쾌한 아침이네요, 우리 모두 기운 내자고요
김경섭님 오늘도 덥지만 오늘도 홧팅입니다 기분좋은하루 보내 세요
전 만보만큼 배속을 채웠네요ㅠ 날이더워 움직이기 힘들어 큰일입니다 더운데 수고하셨어요^^
이러날도 있고 저런날도 있지요. 내일은 만보걷기 함께해요
떡볶이 1인분 태우기 수고하셨어용 화이팅이예요
채아미님 네 응원 감사드립니다 내일도 함께 만보걷기 화이팅입니다
더운데 많이 걸으셨네요 ~ 수고많으셨어요^^ 편안한 밤 되세요!
현진님. 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이예요
응원 감사드립니다. 이번주도 함께 화이팅입니다
떡볶이 1인분을 불태우셨네요 진심 축하드립니다.
만보걷기 축하 감사드립니다 내일도. 만보걷기 함께 화이팅입니다
만보 수고하셨습니다. 건강 하세요.
김향곤님 감사드립니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
보호랏님 네 감사드립니다 항상 응원 덕분에 힘이나네요.
만보 걷느라 수고 많으셨어요! 수고많으셨어요 :)
저스틴님 감사드립니다 오늘도 열심히 걸었더니 기분은 좋으네요
더운날씨 만보걷기 수고하셨습니다~^^ 8월의 걷기운동도 응원할게요
김투덜님 응원 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
만보 걷기 열심히 하셨군요 대단합니다 저도 응원할게요
즁주님 네 응원 감사드립니다. 내일도 만보걷기 함께 화이팅입니다
와우 10키로 엄청난 거리네요 이거리가 떡볶이 1인분...저 2.3인분 먹는데.....어쩌나요 ㅜ ㅜ
네 오늘도 만보걷기 화이팅입니다. 그러게요.떡볶이 먹을때 고민해야겠어요
많이 걸으셨군요~ 떡볶이가 생각보다 칼로리가 높네요ㅠ
양양님. 네 그렇더라구요, 칼로리 낮은 음식이 뭐가 있을까요?
금비야님 8월 1일 만보걷기 성공 축하드립니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
사춘기와갱년기님 감사드립니다 오늘도 힘내서 걷고 왔네요
꾸준히 걸어보아요 화이팅입니다만보걷기 이어가기 화이팅이요
네 응원 감사드립니다. 내일도 만보걷기 함께해요
떡볶이 1인분이 만 칠천보에 해당한다는걸 알면, 앞으로 제가 좋아하는 떡볶이 먹는 양이 줄어들거 같네요. 무더운 여름 날씨에 고생하셨습니다!
저도 그렇답니다.ㅜㅜ 오늘도 만보걷기 화이팅입니다
만보가 떡볶이 1인분이네요 수고하셨습니다
해설사님 네 그렇지요. 만보걷기는 어려운데 떡볶이 먹기 힘들것 같아요
더위에 수고하셨어요 남은 하루 힘내세요 화이팅이요
수컷삼색고양이님. 네 오늘도 기분좋은하루 보내 세요.감사합니다
今日もストレッチで体を伸ばしました。[2]
今日は万歩[10]
雨が降り始めます。[1]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[1]
キャッシュホームト[1]
万歩[1]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
スパイシーな味わい筋肉運動ルーチンを手に入れました~~~^^[1]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]