適切な睡眠をとること、朝6時に起きること

은하수

와우 일찍 일어나시네요 
모니모 기상 잘 하고 계시지요
전 벌써 빵구났어요 

케이스

적정 수면을 채우면서 6시에 일어나려면 10시나 11시에 자야 되겠네요 도저히 자신할 수 없습니다 너무 힘든 일이에요

슈빠

저도 매일매일 챙기고 있는 것 중에 하나입니다. 가끔 휴일에 늦게 일어났는데, 그나마 휴일은 알아서 해주더라고요. 덕분에 휴일은 늦잠 좀 자고 있습니다. 

ssul0115

모니모 기상 챌린지 하셨군요
수고하셨어요

임★선

10시 이후에 자는 건 좋은데,, 잠이 안 오더라고요 그래서 매번 1시 두 시에 자 다 보니 맨날 늦잠자게 돼요. 피곤도 하고요 일찍 자는 방법이 없을까요.

슈빠

저도 모닝모 기상은 항상 챙기고 있습니다. 5000보는 몇 번 놓쳤지만요. 루틴이 되니까 눈뜨자마자 바로 이것부터 하네요. 나 자신을 게으르지 않게 해주는 장치랍니다.

강미형

개상성공 수고하셨어요 
응원합니다 

써니

모니모 기상 챌린지 수고 하셨어요
젤리도 잘 챙기세요