[悩み] 脂肪肝と診断されて管理方法をご存知の方いらっしゃいますか？

케이스

지방간이 주변엔 많이 없네요.
건강 관리에 유의해야 하실것 같아요.

..💕한밧드(0:01발송)

저희 남편이 오래전 건강검진에서 지방간 진단 나왔는데 술은 원래 안했고 10키로 가까이 운동하며 다이어트하고 기름기있는 고기 안먹었더니 없어졌어요

임★선

간수치가 높게 나오는 경우가 많이 있더라고요 .. 
간에 좋은 음식도 많고 약도 많이 있더라고요 잘 챙겨 드세요

다우니향기

지방간으로 엄청 당황스러우셨겠어요 
간 건강 관리를 위해 간 영양제도 챙기셔야겠네요 
운동이 만병통치약이니 운동도 꾸준히 하시고 
식이요법 건강식으로 하시면서 체중관리도 해주셔야할것 같아요 
스트레스도 잘 관리하시구요 

은하수

지방간으로 고민되시겠어요 ~
기본적으로 절주, 균형잡힌 식사, 물 자주 마시기 등이 있구요
설탕이 많이 든 빵 등 단 음식 피하고, 야채 많이 드시는게 좋아요 유산소 운동과 근력 운동 병행하셔서 꾸준히 운동하시구요 

신혜림

지방간 조심하셔야 해요.
술 안 먹어도 오더라구요.

ssul0115

아버님이 지방간 진단을 받으셔서 걱정되시겠어요아무래도 금연이나 금주는 필수겠구요채소위주의 식단 관리와 가벼운 운동부터 꾸준히 시작해보세요

지원유진빠^^

제가 예전에 지방간 중증도가 나왔었는데 살 10kg 뺐더니 1년뒤 종합검진시 지방간 없어지더라구요
다른거 없고 살 빼는게 최고입니다.
고기나 기름진거 적게드시고 야채 많으드시구요~~

clare

지인분이 지방간으로 고생하셨던 분이 계셨어요
지방간이 위험하더라구요.
간암으로도 발전될 수 있다고 하니 관리를 잘해야 될 거 같더라고요. 
특히 절주 정말 필요한 것 같아요.

냥냥이

지방간이 심하면 간기능도 떨어질수 있어요.
기름기 적은 음식드시고 금주 하시고 운동 하시면 
좋아 질것 같아요.