足底筋膜炎の再発は慢性ですか？治療方法を教えてください

숲과 나무

H.J님 반갑습니다 ^^
족저근막염때문에 고민이 많으시군요!
정형외과 의사샘들은 발에서 문제가
나타나면 걷기자세를 바르게 하라고 많이 말하더라구요.
그리고 충분히 근육이 준비되도록 스트레칭 해주시면 더 좋을거 같아요!
신발도 걷기 기능성 신발을 신으면,
더 좋을거 같아요~

냥냥이

족저근막염 있을땐 걷는것도 조금 자제 하는게 낫지
않을까요? 어느 부위든 아플때는 사용 안하고 쉬게 해주는게 좋을거 같아요. 잘 치료 받으셔서 낫길 바래요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

요즘 다양한 신발이 많잖아요 
저희 엄마는 통풍이지만,
발바닥 통증도 가지고 계시는데 정말 많이 줄었다고 하네요
아플때는 좀 꽉 끼는 신발보다
기능성 신발을 신는것도 좋은거 같아요 

초이

족저근막염은 무조건 덜 걷고 뛰는 운동은 
자제하는게 좋네요. 당분간 낫는 동안만이라도요.
무엇보다 아치를 잡아주는 신발이나 깔창을 쓰셔야
합니다. 그리고 신발도 앞이 자연스레 유연한걸 신으라고
의사가 말씀하더이다

박효정

족저근막염 때문에 고민이시군요~
저도 같은 질환으로 고생한 적이 있어요.
아무래도 자세의 문제점이 제일 클것 같은데요.
평소 짝다리 짚는 자세를 자주 하시는지 살펴보시고 무게중심이 뒷꿈치 쪽으로 쏠리게 서 계시는지 살펴보셔요. 저는 골반이 전방경사로 서있을때 무릎이 뒤로빠지는 백니현상이 심한편이어서 뒷꿈치쪽으로 무게중심이 쏠리는건가 싶어 전방경사 교정운동도 해주고있어요. 신발은 뒷꿈치만 푹신한것보다는 발아치를 받쳐주는 신발을 신으시는게 더 도움이 되는것 같아요. 그런 신발을 신으면 발 바깥쪽으로 고르게 무게중심을 분산해서 걷게 해주더라구요.
족저근막염 통증 완화되셔서 건강한 걷기운동 
하시길 바랍니다~

얌이얌이

저는 같은 질환으로 고생했던 적이 있어요ㅠ
평소에 취침 전후로 발바닥 마사지를 해주는게 좋더라구요~

케이스

저도 발바닥에 티눈 때문에 많이 걸었다 싶으면 통증이 있어요.
걷는게 다 비슷한데 왜 이런병이 생기는지 답답해요.
발 건강한 사람이 조심해서 걷는것도 아닌데 말이죠.

감사와행복

저도 족저근막염있는데 병원은 안가고 편안한 신발신고 걷기 바른자세로 걷기 의사쌤이 권하는 벽잡고 스트레칭하기 해주고있어요 저같은경우 매일 만보걷기 실천하는데 심하진 않아서  조심하며 걷고있습니다 편안한 밤 되세요