少し多く食べるだけでお腹が張るのですが、どうすればいいですか？

PKB

저는 병원에서 엑스레이 찍으니 장에 가스가 많이 분포되어 있는게 보이는데 불편하지 않냐고 하더라고요.

neplos

빈속에 커피만 먹다보면 더 속이 안좋아지는 지름길이죠.
과식은 물론 안좋지만 먹는 식사량을 조금씩 늘려가다보면 위가 소화할 수 있는 캐파도 조금씩 커지는 것 같더라구요.

지영도영

저체중이신건 같네요
커피를 끊고 부담이 덜되는 음식들로 챙겨드세요

커넥트

일단 커피를 좀 끊어보시는게 나을거같네요
계속 납뒀다간 큰일납니다... 지금이라도 빨리 고치세용

야롱

비만도 문제지만 저체중도 좋은 건 
아니라고 하네요ㅠ 종합검진 추천
드립니다 소화가 안되는데 커피를
많이 마시면 위에 더 부담이 될 거라고
보는데요ㅠ커피는 식후 최소 1시간 이후
드시는 거 추천합니다

박효정

빨리드시는 습관도 있으신건 아닌지요?
천천히 드시는 식습관 가져보시고 체질상
특별히 더 소화가 안되는 음식이 있으실거에요.
보통 육류 소화가 잘 안되시는 분들이 많으세요.
소화 안되는 음식 파악해보시고 그런류 드실땐
조금. 그리고 천천히.드셔주세요.
더부룩하다고 커피 드시는것도 좋지 않을것
같아요. 페퍼민트 차가 소화에 도움이 된답니다.
소화안되실땐 차 종류로 드셔보세요~
고민 해결 되셔서 건강하시길 바라겠습니다.

백설기

위장 기능이 많이 약해지신거 같은데요.
마시는 커피양을 줄이고, 위에 부담 가지 않는 음식 위주로 식사를 해보세요.
운동을 하면 위가 운동하는데도 도움이 된다고 하네요.
생활 속 실천을 꾸준히 해야 조금씩 나아지더라구요.

일랑일랑(써니)

커피보다는 부드러운 음식을 조금이라도
드시는게  좋을것 같아요
건강관리 잘 하세요

토끼7

커피를 조금 줄여야 보시지요 
제일 안좋은 건 야식이에요