맞아요 요즘 저도 많이 본듯해요 레몬과즙 일회용 생각보다 비싸서 사서 즙내서 먹으려한다면서 차일피일 미루네요
하도 덥고 땀도 많이 나서 물을 자주 마시게 되네요 약 복용 때문에 커피는 안 마신지 9일째네요
커피 좋아하는데 줄어야 겠네요 노력ㅇ애야 겠어요
맞아요.여름에 확 늙어요. 자외선이 강하니까 관리 잘해야 되어요. 커피가 주범이라고 하니 커피 애호가인 저 섭섭하네요.ㅎㅎ
예전엔 여름이라도 땀도 잘 안흘리고 물도 잘 안마시고 했는데 나이드니 땀도 많이 흘리고 기운도 떨어져서 물을 안마실 수가 없어요;;
커피 최대한 줄여약 겠어요 오늘도 좋은 하루 보내셔용
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
万歩[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
今日のステップ[3]
万歩[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]