外反母趾について知りたいです

감사와행복

무지외반증 초기이시면 신발 편한거 신으시고 하이힐은 안신으시는게 좋다고하네요 그리고 유튜브 검색해서 운동법이라든가 참고 해 보세요 저 아는분은 무지외반증 통증이 심해서 수술했어요 

박효정

무지외반증은 맞지 않는 신발, 유전 또는 노화로 인해 발생할 수 있고 이러한 요인들은 엄지 발가락의 뼈를 변형시켜 결국 발을 완전히 변형시키고 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 해요.
발에 맞는 신발을 신는게 가장큰 예방법인것같구요.
하이힐 같은 구두보다 발볼이 넓은 운동화를 주로 신어주시면 좋겠지요?
무지외반증 교정기나 특수깔창을 사용하시는것도 좋아요. 교정기는 밤에 잘때 사용해 주셔야 해요.
운동은 발가락을 아래 위로 움직여 주는 동작만 자주해줘도 좋다고 하네요~
조짐이 보이신다면 미리미리 통증 생기기전에 예방 차원에서 해보시면 좋을것 같아요~