キヌアご飯を炊くときは、3分の1か2分の1くらい。
入れるとおいしいです。
お母さんの家で糖尿病の管理をしているのでよく食べているのですね。
玄米と混ぜて食べることもあります。
血糖値が適正なレベルに維持されているそうです。
私も時々食べてみましたが、食感も面白いです。
おいしかったです〜サラダに一緒に入れて召し上がることもありますよ
ただ飲むよりも満腹感があるからです
安心できますね^^
キヌアご飯を召し上がって健康でいてください~~
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