![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5867975?w=500&format=avif)
![장수왕 [잘못된 굶는 다이어트]](https://media.nudge-community.com/5868006?w=500&format=avif)
걷기와
私は幼い頃からずっとスリムな方で、結婚時は身長163cm、体重は46〜47kgでした。
しかし、最初の子供を妊娠してから34キロ増加し、出産後
私は意識的に夫の朝食を作るときに私の昼食を作りませんでした。
それから夕食も抜いて、49〜50キロほとんど減りました。
それ以来、体重に執着し続けていて、少し太ると一、二食抜いて体重を維持しているようです。
今60代前半でも54くらいを維持しています
しかし、今は飢えるだけではだめなようで、健康のために運動をしなければならないと思います。
それから、飢える代わりにサラダなどを食べて調整します。
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- ..💕하니
- 냥냥이..💕하니
- 깐데또까..💕하니
- 강인영..💕하니
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- 강미형
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