健康トーク

ダイエット食事はどうしていますか

2024.06.25 19:40

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やはりダイエットするときは食事が一番気になるところですよね。

簡単でありながらしっかりとしたレシピのようなものがあるかどうか、ちょっとお尋ねします。

食事をされている方々がどのようにしているのか気になります。私は今、豆腐サラダとプロテインヨーグルトを買って食べています。

さっきお腹が空いてきました...

cogo092

일단 배고프면 다이어트 하기 싫어지니까 중간중간 허기가 질 때마다 견과류도 먹어 주고 채소나 과일 등도 자주 먹어주고 있어요. 한번에 먹을 때 왕창 먹지 않으려고 노력을 한답니다.  지속 가능한 다이어트를 위해서 음식 종류를 제한하기보다는 음식 양 조절에 초점을 맞추고 있어요.

2024.06.26 22:27

애플

전 계란 견과류 먹어도 배가 고프네요
어려운 다이어트네요ㅜ

2024.06.25 21:41

쿠보

作者

그러게요 ㅠ 다이어트가
어려워요 ㅠㅠ..

2024.06.25 23:56

담율로

계란 드셔보세요 그리고 견과류도
먹으면 배 안고프더라구요

2024.06.25 19:58

쿠보

作者

계란이랑 견과류 드시는군요 ㅎㅎ
참고한번해보겠습니다.

2024.06.25 23:56