まず行動しなければなりません
정말 맞는 말인것 같아요... 말로만 해서... 되는건 없는것 같아요^^
기분좋게 관리수행 님~ 대단하세요 아자아자 님~ 다이어트 파이팅하는 하루입니다.
맞는 말이네요. 말보다 몸이 먼저 움직여야겠어요. 오늘도 만보 완성.
와 벌써 만 보완성하셨군요 저는 지금 만 보를 위해서 동네를 세 바퀴를 돌고 있어요
너무너무 맞는말씀 입니다 ㅋ 몸으로 떠들어야쥬
하 좋은 말씀이네요 몸으로 떠들자고 하는 얘기 저도 오늘 떠들고 있어요
ㅎㅎ맞아요 말보다는 몸이 먼저인데 잘안되네요
말로만 뺀다 뺀다 하면서 운동은 안 하니까 스트레스 받아서 더 살이 찌는 거 같애요
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
万歩[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
暖かくてきれいな水を一杯飲んで飲みました~~~^^[1]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
トスマンボ山登頂で素敵に成功しました~~~^^[1]
「お尻の爆破ヒップ運動」をやめました~~~^^[1]
寒い金曜日の歩行[2]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
今日のステップ[3]
万歩[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]