次の検診までに筋肉をつける!!
アジャアジャ~~^^
今、34K人が健康診断について話しています
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
공복에 운동하시는 분들 대단하신것 같아요 어릴땐 가능했는데 이젠 힘들더라구요
설정하신 건강목표 다 이루길 응원해요 즐거운 저녁시간 되세요
낭만뚜벅이님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
공복 유산소 화이팅입니다 검진때까지 근육도 잘키우세여
설정하신 건강목표 다이루시길 바래요 즐거운 저녁 시간 되세요 홧팅
근육키우기 응원합니다. 열심히 하셔서 목표 달성하세요.
계획하신 목표 꼭 이루시길 바랍니다 응원하겠습니다
공복유산소 너무좋은거같아요 근육량 잘늘려보자구요
근육키우기 목표 멋진데요? 이번주 목표 달성 화이팅입니다
물 수시로 마시기, 8시 이후 금식 저도 하려구요! 화이팅입니다.
공복 유산소 대단하세요ㅎㅎ 목표한바 이루시길 바랍니다~ 같이 건강해져요~!!
건강목표 응원합니다 수고하셨어요
이번주 건강목표 응원해요 요즘같은 날씨에 물 수시로 마시기 좋으네요
이번주 건강목표 성공하시길 바래요 응원할께요
천천히 쉬운거 부터 목표 세우면 성취감도 생기고 좋을거 같아요~응원합니다
공복 유산소 운동 하고 아침 드시나요? 그럼 운동을 새벽에 하시나보네요..ㅠ
今日もストレッチで体を伸ばしました。[2]
美しい紅葉道で爽やかに散歩して健康を取りましたよ~~~^^[1]
雨が降り始めます。[1]
今日は万歩[10]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
ストレッチ[1]
キャッシュホームト[1]
万歩[1]
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
スパイシーな味わい筋肉運動ルーチンを手に入れました~~~^^[1]
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[4]
着実にオメガ3を食べています。[4]
ストレッチ[4]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]