(エピソード) 食事後の膨満感と眠気

olivekkk

저두요저두요 예전엔 정말 소화가 잘되고 배아픈게 뭔지 몰랐는데..이젠 나이가 들어 약해졌나봐요. 우선은 소화제를 먹고 있습니다. 

담율로

낮잠은 30분 내외로 자면
도움되네요 

케이스

식곤증은 정도의 차이는 있지만 누구나 오는 것 같습니다.
저도 소화불량이 심해져서 한동안 고생했구요. 요즘에도 소화 잘 안되는 것들은 조시맣고 있어요.

JN

소화력이 떨어져요
저녁에 식사 일찍 하시고 소화 어느정도 하고 주무세요

구름방울

밤엔 잘 주무시나요?
저도 식곤증이 심해서 점심 먹고나면 거의 졸고앉아있는데
사실 밤잠을 잘 못자거든요. 매일 5시간정도? 자다보니 피곤해서
낮에 졸린게 당연한거 같아요
밤잠의 질을 높이는게 제일 우선인 것 같아요~