筋骨格系疾患

박효정

사실 제일 좋은 방법은 운동뿐이죠. 등근육 길러보시거나 등근육 풀어주시는게 좋아요.
목만 풀어주시면 그때뿐이고, 등근육이 잡아주질 못해서 목어깨가 다 아픈거랍니다.

임삼미

저는 디스크가 있는데 한 자세로 오래 있지 말고 계속 자세를 바꾸고 마사지해 주라고 하더라고요. 꾸준한 관리를 하면 좋겠어요. 

오늘도 화이팅^^~

그러게요.
일상의 자세가 통증을 유발하곤 하죠.
저는 간간히 스트레칭을 해서 도움을받네요

골드키위짱

특효약은 없는듯해요.그때그때때
스트레칭하고 퓰어주는게 나은방법 같네요.
관리 잘 하세요

야롱

혹시 거북목도 심하시지 않나요ㅠ
따로 운동을 하시고 컴사용도 줄이는
게 답인 거 같아요