今回、何が原因か分かりませんが、消化不良の症状から腸炎に進行し、約3日間しっかりと苦しみました。今では私も健康や習慣にもっと気をつける必要があると感じています。私の考えでは、食事をしっかり抜いたり、お菓子をたくさん食べたりすることも問題の一つだと思います。簡単で体に良い食事の種類は何でしょうか？今日はただ味噌汁とジャガイモの煮物、ご飯を少しだけ食べて過食せずに済みましたが、面倒で普段はお菓子やコーヒーで済ませてしまうのが問題ですㅠㅠ
コメント9
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01コメントストレッチよくできました。 お疲れ様でした。200026.11.13
- 02コメント霧の秋の風景が風情があり、素敵ですね。 今日も散歩しながら健康よく手に入れましたね。 快適な夜になってください~~150026.11.14
- 03
雨が降り始めます。[1]
コメント雨は一日中来ました。 風邪に気をつけて170026.11.13
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。301026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～300126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。301026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～300126.11.11
- 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
- 04
ストレッチ[1]
190026.11.13 - 05
キャッシュホームト[1]
180026.11.13 - 06
万歩[1]
160026.11.13 - 07
短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
170026.11.13 - 08
スパイシーな味わい筋肉運動ルーチンを手に入れました~~~^^[1]
150026.11.13 - 09
足ラインを生かしてくれる5分スクワットルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
210026.11.13 - 10
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
180026.11.13
- 04491026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
火曜日健康ミッション完了[5]
361026.11.10 - 07261026.11.12
- 08261026.11.12
- 09
ストレッチ[4]
261026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05491026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
