子育てしながらお酒を飲む量はかなり減りました
焼酎も飲めず、ビールだけ一本ずつ飲んでいます。
あまりたくさん飲まないけれど、頻繁に飲んで毎日飲んでいると、次第に体調が悪くなり、調子も良くなくなります。
たまたま手術後ほぼ3ヶ月間禁酒をしてみたら、難しくなかったです^^
やっぱり夏だから、冷たいビールを一口飲まずにはいられない。
自分なりに決めてみます。
金曜日の夜。土曜日も！！この日だけ選んで飲む
平日はもちろん飲まないとしっかりと刻み込みます。
まだ困難なく守っています。
今週も見守っています^^
コメント19
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。291026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～300126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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180026.11.13 - 05
キャッシュホームト[1]
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短期間で11文字の腹筋を作るルーチンを手に入れました~~~^^[1]
170026.11.13 - 08
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200026.11.13 - 10
下半身の筋力とバランスをとってくれる運動ルーチンを手にしてみました~~~^^[1]
170026.11.13
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火曜日健康ミッション完了[5]
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ストレッチ[4]
221026.11.11
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万歩[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
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