ストレス管理はどうしていますか？
私は何か問題が起きてストレスを感じると、それがなかなか解消できません。
ストレスを減らそうとして他のことを考えようとしても、ついまた考えてしまい、そのことでストレスを感じてしまいます。
すべてが面倒になり、食べることさえ気にしなくなり、そこに閉じこもってしまいます。
ストレスを感じずに生活できるコツがあれば教えてください。
瞑想や本を読むことで気持ちが楽になるのかどうかわかりません。
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