金曜日の健康目標

金曜日の健康目標

午前中に万歩計を使って歩き、階段を25階登ることに成功しました

午後に日常生活の中で五千歩のウォーキングと水分補給を随時行う - 進行中

夜に過度の飲酒や過食をしないこと

午前は毎回順調に成功しますが、午後はいつも難しいです。

今日も頑張ってみますね