チーティングデーでも脂肪分をしっかり抜いた海鮮刺身でタンパク質をたっぷり補給！

ダイエットを一生懸命頑張っていても、チーティングデーをつい過剰に過ごしてしまうと、ダイエットは元に戻ってしまうことをすでに経験している私としては、脂肪分を抜いた海産物の刺身を楽しみます。

もともと海産物が好きで、栄養価も高く高たんぱく質なので、まさに完璧なチーティングデイのメニューと言えます。

ここにノンアルコールのゼロビールをもう一杯追加すれば、まさに最高の喜びですね。