血糖管理のための運動

血糖管理のために食事制限、薬の服用、運動の中で運動をしています。

運動をすると血糖値を下げるだけでなく、

筋肉や脂肪の分解によりインスリンの分泌が円滑になり、血糖コントロール能力が向上すると言われています。

ジョギングや自転車に乗る有酸素運動は空腹時血糖値を下げるのに役立つそうです。