目の健康管理に関する質問...

最近健康診断を受けましたが、

眼科に行くように書いてありますね。

実は普段から目の眼球や目の周りが少しずつズキズキする感じがあり、

それと、私は40代半ばですが、最近突然目の前の小さな文字がよく見えなくなってきました。

もう少し近づけてみると、焦点が合わなくなりますㅠ

それで病院に行ってみたら、視力については特に何も言われませんでした。ただ元々そうなるものです。もちろんです。(ㅠㅠㅠㅠ)

ズキズキする感じについては写真と一緒に見ながら説明してくれましたが、冷やすようにと言われました。

普通、目の温湿布をされる方はどのようなものを使いますか？ただ熱いパックを目に当てるだけですか？

それとも、温めて使うホットパックや少し高価な温熱マッサージ器を使いますか？こういった機器は本当に効果がありますか？