月曜日の健康目標

月曜日は運動するのが毎回大変な曜日ですが

怠け癖を我慢して、午前中に万歩計を持って歩き、階段を一度登る。

午後は日常生活の中で五千歩歩くことを目標とします

午前中は成功でしたが、午後は五千歩を埋めるのが思ったより難しかったです。

今日も頑張ってみますね