空腹血糖を下げるにはどうすればいいですか？

私は空腹時血糖値は正常範囲内ですが、ほとんど90後半が多く出ています。

100を超えることも時々あります。

血糖計ごとに誤差があるので、どれが正確なのかはわかりませんが

私には血糖計が3つありますが、いくつかは100を超え、いくつかは90後半が出るなどしています。

どれが正確かわからないので、とりあえず一番低いのが私の血糖値だと安心して暮らしています。

空腹血糖値を下げる方法は何がありますか？

運動して寝ても90後半、夕食を早く食べて寝ても90後半…いつもほとんど90後半です。

少し低めに出ましたね、では90台後半です。

少し声のトーンを下げたいのですが、方法はありますか？