空腹時の運動後の食事 🎃かぼちゃのスープ🎃
かぼちゃと牛乳を入れてブレンドし、電子レンジで温めて、クルミをトッピングして食べます。
アーモンドを一緒にすりつぶしても美味しいです。
暖かくして食べても美味しいです。
残ったものは冷蔵庫に入れて涼しくして飲んでください。
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