金曜日と週末は毎回守るのが難しいですが
それでも健康的に毎日万歩歩きと
日常生活の中での五千歩のウォーキングと階段の昇り1回
こまめに水を飲ませる
過食や過度の飲酒を避ける
あなたが守れるように、頑張りますね。
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