朝、トマトとアスパラガス

ヨーグルト

プレーンヨーグルト2

生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア

梅シロップ 生姜ナツメシロップ / オリゴ糖

クランベリー ブラックベリー ブルーベリー

#朝

ヨーグルト / 黒ごま粥

山羊乳粉のヨーグルト

もやしスープ、玉ねぎのピクルス、ビートの和え物、エゴマの葉の和え物、若芽キムチ、キュウリキムチ、大根のキムチ、生姜と醤油、トマトとアスパラガス

私の分のトマトとアスパラガスですㅋ

私たちの家には個人分の量が決まっているものがあります。

母は「一度にたくさん」ではなく、「コツコツと長く続ける」ことを目指しているのです。