海苔とエゴマの葉
ごまの葉のサムと昆布のサムの準備ができました
昆布を茹でて切って準備します。
夕方に食べるつもりです。
地中海式の食事は健康に良いです。
건강에 좋지용 다시마랑 깻잎 건강한 식단이네요
깻잎도 건강에 좋아요 식사 맛있게 하세요
저도 좋아하는 재료들이네요 건강하고 좋은것 같아요
맞아요 천천히 늙는 비법이라고 합니다 건강하게 드세요
지웅해식 식단이라는 것도 있군요 저도 찾아봐야겠어요
네에 건강한 식단입니다 건강하게 드시길 바래요
와 무지 맛나보이네용 먹고싶어지네용
다시마 맛있지요 쌈사서 먹으면 좋아요
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
万歩[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
今日のステップ[3]
万歩[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]