悩み)目に黒いハエのようなものが急に頻繁に見えるのですが

目を開けていると、黒いハエ？ほこり？のようなものが急に頻繁に見えるようになりました。

これが視力が悪くなる兆候だと書かれているのを見た気がしますが、そのようなときはどう管理すればいいですか？

急いでルテインを試しに注文しましたが、これで効果があるかわかりません。

やっぱり30代後半になってから視力が急に悪くなってきて、悩んでいますㅠ

どうぞ多くのアドバイスをお願いいたします。