夕食はオーブン焼きの丸鶏
午前中に焼いて、皮と骨に塗りました。
このままでもおいしく食べられますが、野菜と炒めるつもりです。
料理開始!! シェフ🍳
닭한마리 맛있겠어요 굿밤되세요
오늘 구운거라 부드럽고 맛있습니다 식사 맛있게 하세요
저희도가끔해먹어요 저렴하기도하고 살도 덜찌는거같고ㅎ
그럼요 소스가 살찌게 만들어요 오븐구이는 건강하고 양도 푸짐해요^^👍
맛있어 보이네요 굿밤되세요
식사 잘 챙겨 드세요 즐거운 하루 보내세요~^^
오븐으로 구운 닭에 야채볶아서 먹으면 담백하니 맛있겠네요
단백질에 야채가 더해지면 좋아요 지영도영님 식사 맛있게 하세요^^
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
万歩[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
今日のステップ[3]
万歩[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]