腰が痛い母親のための運動方法

母はあちこちに慢性疾患を抱えています。

痛い、つらいと言って運動しないと、ますます悪化するようです。

医師たちは軽い散歩をするように、それも午前中に日光を浴びながら行うのが良いと皆一様に言っています

しかし、母は運動したくない、外に出たくないと拒否されており、本当に心配で悩んでいます。

お母さんに少しでも運動してもらうにはどうすればいいでしょうか

디스크 수술하고 오랫동안 허리 때문에 고생하는 1인입니다. 디스크 수술은 치료가 되는건 아니다 보니 관리가 계속 필요한데요 그게 말처럼 잘 안되지요 ㅠ.ㅠ 개구리 자세 운동이라고 있어요 무릎 꿇고 네 발로 선것 처럼 서서 발목을 바깥으로 젖히고 엉덩이를 낮췄다 올렸다 하는 자세인데요. 말로는 이해가 잘 안되실거고요 https://blog.naver.com/paris337/223196971906 이 블로그 개구리 자세 한번 참고해 보세요 이거 하실때 발을 바깥으로 빼고 하면 더 좋아요

저도 치매 예방으로 엄마 공부시키느냐 맨날 실랑이 벌이네요ㅠ 같이 운동하시면서 리워드 지급해 주셔요 ㅎ 저도 뷔페권 롯데월드권등 경품 달아놓았어요~

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