6千歩チャレンジ지도전

万歩近く満たしました[1]

「全身タバタオールインワンルーチン」をやめさせました~~~^^[1]

「無肉のしっかりしたお尻作り」をこすりました~~~^^[1]

「太ももの虐殺を取り除く足の動き」をこすりました~~~^^[1]

「汗爆発全身運動」をやめさせました~~~^^[1]

「お尻爆破ヒップ運動」をやめさせました~~~^^[1]

「短期間で11文字の腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[1]

血行健康をよく見ました。[4]

今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]

血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]

今日のステップ[3]

万歩[4]

歩き回り目標達成[3]

ストレッチ[3]

夕食後栄養剤を食べる[8]

澄んだ空が素敵ですね[7]

万歩[6]

私は自分の前にストレッチしました。[6]

ストレッチで一日を整理します。[6]

カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]

元気いっぱいにハンポを食べました。[6]