私は毎朝野菜蒸しとヨーグルトを
そして、黒豆の豆乳や果物などで食事をします。
最近は乾燥した肌がしっとりとした感じになっています。
肉や小麦粉を使った料理を食べると、気分が良くありません。
最近私が最も愛している黒豆豆乳は髪の毛です
健康にも良くて腸の健康にも良いと思うので、続けて食べます
考えです。
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