私だけの健康食はカボチャ粥です。

毎朝筋力トレーニングを行いながら断続的な断食も並行しています

その結果、健康的な食事が必要になり、いろいろと食べてみた中で最も良かったのはさつまいものお粥でした。

まず、料理が簡単でありながらダイエット食でもあり、栄養も豊富でとても良いです。

かぼちゃを切ってミキサーにご飯と一緒に入れ、撹拌して煮るだけです

一度作ってみてください