ダイエット中は食事量が減るせいか、体脂肪だけでなく筋力も一緒に落ちる感じがします。簡単に朝食を取りたくて、プロテインパウダーを豆乳に溶かして飲んでいます。
私はタンパク質シェイクの遊牧民でしたが、これが一番おいしいと思います。牛乳に混ぜて飲むと、本当にバナナミルクのような風味がします〜アップ
中に。チアシードも入っていて満腹感もあります。私はタンパク質シェイクを飲む方にはいつもこれをおすすめしています〜^^
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